May 23, 2022

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Protéjase de la “fatiga pandémica”.

La conversación y el efecto de la fatiga pandémica ha afectado a Trinidad y Tobago.

Los funcionarios de salud advierten que si los ciudadanos no tienen cuidado de prestar atención a los síntomas de la fatiga pandémica, podrían caer en viejos y peligrosos hábitos en lugar de mantenerse al día con los requisitos de la nueva normalidad.

La directora de Salud Mental, Dra. Hazel Othello, brindó información sobre la fatiga pandémica y lo que podemos hacer para frenar la tentación.

“La fatiga pandémica se refiere básicamente al agotamiento de los efectos de la pandemia COVID-19 en su vida. En otras palabras, estás cansado, estás harto de las restricciones, estás harto de las precauciones, solo quieres que tu vida vuelva a ser lo que era antes de que todo esto comenzara ”, explicó. .

Tener un episodio de fatiga pandémica es normal y generalizado en áreas muy afectadas por los cambios en el estilo de vida. Con los mercados laborales, el costo de vida y la vida familiar modificados, el Dr. Othello dijo que es importante encontrar formas de asegurarse de que las personas puedan mantener el rumbo para reducir el número de casos.

“Mantenga su cuerpo sano; Trate de dormir lo suficiente, coma adecuadamente, coma comidas nutritivas, trate de hacer ejercicio regularmente. Además, limite su exposición a las noticias, a veces es demasiado y solo necesita tomarse un descanso “, dijo.

También ayudan las caminatas largas, la jardinería y los ejercicios de respiración.

Los síntomas de la fatiga pandémica incluyen tristeza, ansiedad, cansancio, sentimientos de desesperanza, ataques de ira hacia cosas relacionadas con la pandemia y pérdida de interés.

El Dr. Othello agregó que, si bien puede ser fácil de juzgar, descartar estos sentimientos no es útil.

“No podemos decirle a la gente cómo sentirse, no podemos estar enojados con ellos por sentirse diferente a como se sienten otras personas y ciertamente no podemos legislar o prescribir los sentimientos de las personas”, dijo.

El Dr. Othello advirtió que el distanciamiento físico no significa distanciamiento social. Ella dijo que las personas todavía pueden comunicarse con sus seres queridos por teléfono o chat de video para mantener un sentido de comunidad y unión.

https://www.looptt.com/content/protecting-yourself-pandemic-fatigue

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