September 21, 2021

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¿Cómo ha afectado la pandemia de COVID-19 a nuestros ojos?

El coronavirus se puede propagar por los ojos, al igual que lo hace por la boca o la nariz. Cuando alguien que tiene coronavirus tose, estornuda o habla, las partículas de virus pueden rociarse desde su boca o nariz hasta su cara. Es probable que respire estas gotitas por la boca o la nariz.

Pero las gotitas también pueden ingresar a su cuerpo a través de sus ojos.

“Es importante recordar que, aunque existe mucha preocupación por el coronavirus, las precauciones de sentido común pueden reducir significativamente el riesgo de infectarse”, dice el oftalmólogo Sonal Tuli, MD, portavoz de la Academia Estadounidense de Oftalmología.

Cómo proteger sus ojos y

salud durante COVID-19

También puede infectarse al tocarse los ojos después de tocar algo que tenga el virus. Es por eso que protegerse los ojos, así como las manos, la nariz y la boca, puede retrasar la propagación del coronavirus.

Evite frotarse los ojos

Puede ser difícil romper este hábito natural, pero hacerlo reducirá el riesgo de infección. Si siente la necesidad de picar o frotarse el ojo o incluso de ajustarse los anteojos, use un pañuelo de papel en lugar de los dedos. Los ojos secos pueden hacer que se froten más, así que considere agregar gotas humectantes a su rutina de ojos. Si debe tocarse los ojos por cualquier motivo, incluso para administrar medicamentos para los ojos, primero lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Luego lávelos nuevamente después de tocarse los ojos.

Prevención del síndrome de visión por computadora

La pandemia de COVID-19 puso de relieve nuevos síndromes. ¿Te sientas frente a una pantalla en el trabajo durante horas y luego te vas con dolor de cabeza, dolor, ojos secos y borrosos y dolor de cuello? Si es así, bienvenido al Síndrome de visión por computadora (CVS), una condición que está esperando suceder a aquellos que usan una pantalla durante más de seis horas al día.

El síndrome de visión por computadora, también conocido como fatiga ocular digital, describe un grupo de problemas relacionados con los ojos y la vista que resultan del uso prolongado de computadoras, tabletas, lectores electrónicos y teléfonos celulares. Algunos investigadores sostienen que el CVS es el “riesgo ocupacional número uno del siglo XXI”.

¿Qué causa CVS?

La fatiga visual digital se debe en parte a la falta de contraste en la pantalla de una computadora (en comparación con la tinta en el papel) y al trabajo adicional que implica enfocar los píxeles de luz. Hacia la mediana edad, los ojos pierden cierta capacidad de producir lágrimas lubricantes. La irritación aparece, lo que se suma a la visión borrosa y la incomodidad. Tanto los adultos como los niños pueden desarrollar los síntomas cuando pasan demasiado tiempo mirando una pantalla digital.

LO QUE DEBE HACER PARA EVITAR CVS:

Aplicación de la regla 20-20-20

La forma más fácil de evitar la fatiga visual digital o la fatiga visual de cualquier tarea de enfoque cercano prolongado, como la lectura, es asegurarse de parpadear con frecuencia y mirar hacia arriba de la pantalla o el trabajo de primer plano cada 20 minutos y enfocar al menos a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esta estrategia de reenfoque frecuente permite que los ojos se relajen y se restablezcan se conoce comúnmente como la regla 20-20-20.

Si tiene alguna pregunta sobre sus ojos, asegúrese de buscar el consejo de su oftalmólogo o del equipo de atención ocular y evitemos que el COVID-19 dañe nuestra visión.

Fuente Cnc3

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